濟南機場集合，乘機直飛西寧/蘭州，接機后前往火車站，乘坐國內最先進的【龐巴迪有氧列車】硬臥經青藏鐵路前往圣地拉薩，過格爾木站，車廂開始供氧，逐漸提高車內氧含量至23.5%，使人體始終保持在舒適的水平中。（航班以實際出票為準）

乘坐青藏鐵路列車進藏，欣賞青藏高原特有的自然風光。翻過【昆侖山口】、進入【可可西里無人保護區】，【藏羚羊】和【藏野驢】時有出現，經三江源（長江、黃河、瀾滄江發源地）、過沱沱河大橋，翻越世界海拔最高的火車站——【5068米唐古拉車站】，進入安多呈現世界上海拔最高的淡水湖--【措那湖】。經過【羌塘草原】，藏北風光一覽無遺，經當雄過【羊八井】后，抵達天路的盡頭拉薩，導游接站后獻上潔白的哈達，之后前往市區，入住酒店后做高原氣候適應性休息，當天無行程安排！

溫馨提示：此日對初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

早餐后經318國道東行，沿著拉薩河風光帶逆流而上，途徑松贊干布出生地，到達拉薩和林芝的分界線——【米拉山口】，后穿越邦杰塘草原，沿著尼洋河一路前行，過【中流砥柱】，于工布江達縣城用餐，午餐后前往【民俗村】，品嘗酥油茶融入當地人的生活，了解他們的風俗習慣。下午先游覽【卡定溝】風景區（又名卡定天佛瀑布），卡丁溝山勢險要，高聳入云，是典型的花崗巖峽谷地貌。峽谷兩側，山高崖陡，疊嶂起伏，奇峰異石，古樹參天，山清水秀，鳥語花香。

之后前往【措木及日景區】（簡稱冰湖），她位于林芝八一鎮東北角，是比日神山國家級森林公園的核心區，也是國家級水利風景區，其幽深靜謚、原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環線上一顆璀璨的明珠。

傍晚返回林芝享用特色晚餐【魯朗石鍋雞】，飯后入住酒店！

溫馨提示：此日因行車時間長，較為辛苦，師傅會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。

早餐后前往林芝【苯日神山風景區】，位于雅魯藏布江北側的工布地區，景區內有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河風光帶】等景點，漫山遍野的高原野桃花映襯遠處的雪山隨處可見。于娘歐碼頭乘坐【雅江游艇】欣賞江河交匯的迷人景色，之后在娘歐餐廳用餐，品嘗【風味餐雅江野生魚】和山上的野菜以及放養的藏香豬肉。

午餐后前往【雅魯藏布大峽谷景區】，在派鎮乘景區游覽車前往直白，一路參觀雅魯藏布大峽谷入口——大渡卡、向人們展示愛情神奇力量的情比石堅、有1450年歷史的大桑樹，接著來到大峽谷觀景臺零距離拍攝中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】(獨有垂直落差近5000米的奇景),之后親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎，到直白村觀南迦巴瓦主峰。游覽結束返回景區餐廳用餐，入住大峽谷江邊酒店。

早餐后出發前往山南澤當，一路沿雅魯藏布江而行，先后途徑【藏木水電站】、【野生態猴區】（可以提前準備一些水果蔬菜給猴子們吃）和雅魯藏布江第二大峽谷——【達古峽谷】，曾經有人用“山腳盛夏山嶺聲，山麓艷秋山頂冰，赤橙黃綠看不夠，春夏秋冬最難分”的詩句來形容達古峽谷的奇特美。下午抵達山南重鎮澤當，用晚餐后入住酒店休息。

早餐后，出發前往有天上圣湖之美譽的【羊卓雍措】，途徑【雅魯藏布江觀景臺】，觀雅江河面最寬處。之后翻越海拔4990米的【岡巴拉神山】，抵達羊湖觀景臺。羊卓雍湖藏語意為“碧玉湖”、“天鵝湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，是喜瑪拉雅山北麓的內陸湖。游覽后結束環線行程回到拉薩，用晚餐后入住酒店休息。

早餐后游覽—【布達拉宮】，排隊進入布宮大門(遵照布宮管理處事先預約的時間)、查驗證照安檢，徒步至山腰售票處約40分鐘，進入宮殿參觀（60分鐘）之后徒步下山到山腳，游覽龍王潭公園。午餐后前往【大昭寺】（約60分鐘），這里供奉的是釋迦摩尼十二歲等身佛像，之后在【八角街】自由活動，在這里可以近距離的感受到藏族五體投地的虔誠，去瑪吉阿米坐坐，到拉薩最有名的光明茶館喝甜茶、吃藏面、曬太陽都是不錯的選擇！

溫馨提示：布達拉宮管理處嚴格限定了每日參觀的人數和游覽時間（1小時）,進布宮時間和人數由布達拉宮委員會審批（夫妻或家人進布宮可能被分開，一個團隊分成幾次進布宮造成可能沒有導游，請游客理解配合）市內行程會根據布達拉宮實際參觀日期相應調動；在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社有權保留對游覽次序的調整。在布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指進入宮殿以后），不能踩踏門檻等等。

早餐后前往拉薩火車站乘火車返回西寧/蘭州，再次游覽天路風光。

抵達西寧/蘭州后，前往機場乘坐飛機于當日飛回濟南，結束難忘的藏地之旅。